Uusi tutkimus väittää, että vuosituhannet ovat ”neljänneselämän kriisin” edessä. Tästä syystä se on hyvä asia.

Me kaikki tunnemme pelätyn keski-ikäisen kriisin, joka tapahtuu keski-ikäisille; kun täysin luotettava isä ja aviomies ostavat yhtäkkiä Harleyn ja katoavat auringonlaskuun.

Mikä emme ole niin tuttuja, on uusi vuosineljänneksen kriisi , jota kuvataan 'epävarmuuden ja epäilyn ajanjaksoksi, että monet 20-vuotiaiden puolivälistä 30-luvun alkuun kuuluvat ihmiset käyvät läpi uransa, parisuhteensa ja taloutensa'.

Elämä liikkuu niin nopeasti ja on muuttunut niin monimutkaiseksi, että ihmiset saavuttavat tämän kriisipisteen elämässään aikaisemmin.

LinkedInin mukaan tutkimusta 75 prosenttia 25-33-vuotiaista on kokenut vuosineljänneksen kriisin.

Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa, Intiassa ja Australiassa järjestetystä 6000 25-33-vuotiaan osallistujan kyselystä kerätyt tiedot osoittavat, että lähes 80 prosenttia heistä on kokenut paineen menestyä suhteissa, urassa tai taloudessa siihen mennessä. he täyttävät 30 vuotta.

Vau! Eikö se ole epärealistinen odotus ensimmäiseksi? Onko tämän sukupolven uhri varhaislapsuudesta saamalleen sanomalle, että he voivat saavuttaa kaiken, mihin mielensä on asettanut?

Tutkimuksessa todettiin, että useimmat Isossa-Britanniassa asuvat ihmiset kärsivät tästä kriisistä 26-vuotiaana ja yhdeksän kuukauden ikäisenä - ja se kestää yleensä noin 11 kuukautta.

Tärkeimmät kriisiin vaikuttavat tekijät olivat paineet tulla kiinteistömarkkinoille (57%) ja intohimoisen uran löytäminen (57%). Nämä tekijät aiheuttivat jopa enemmän stressiä kuin elämänkumppanin löytäminen (46%).

Kliinisen psykologin tohtori Alex Fowken mukaan nämä ns. Kriisit ovat nousseet viime vuosina huomattavasti esiin niiden paineiden vuoksi, joita nuoremmilla sukupolvilla on edellisiin sukupolviin verrattuna.

' Nykyään , kaksikymmentä vuotta täyttäneillä on voimakas paine päästä itsensä asuntomarkkinoille, liikkua yhä monimutkaisemmassa ammatillisessa ympäristössä, taistella ylläpitää suhteita ja heidät altistetaan usein vääristyneelle elämänkäsitykselle sosiaalisen median kautta. '

Hän lisäsi: 'Kirjallisuus viittaa siihen, että 18-35-vuotiaiden kohtaamia keskeisiä haasteita voivat olla identiteetin hämmennys, sisäinen konflikti (ei saavuttaa itselleen asetettuja odotuksia) ja epävarmuus.

Psykologinen laskeuma on dramaattinen.

2000 kyselyyn vastanneesta 31% koki tuhlanneensa vuosia väärässä työssä, 34% oli muuttanut toiseen osaan maata tai ulkomaille, 35% oli muuttanut uraansa kokonaan ja 22% oli toimittanut ilmoituksensa ilman uutta työ mennä.

Naiset näyttävät pitävän sitä vaikeammana, ollessaan epävarmempia kuin miespuoliset kollegansa, mitä tehdä seuraavaksi urallaan.

Niin sanottu vuosineljänneksen kriisi voidaan kuitenkin katsoa johtuvan myös siitä, että vuosituhannen ikäisillä on odotuksia, jotka eivät sisällä tavanomaisia ​​elämänstandardeja, huomioidaan raportissa. He haluavat työpaikan, josta he voivat olla intohimoisia, työn ja yksityiselämän tasapainon, joustavat työolot, nopean ylennyksen ja muutoksen maailmassa sekä vanhempien sukupolvien perinteisemmät arvot, palkan, avioliiton ja kotiostoksen.

Kuten kirjoittajat sanoivat: Vaikuttaa siltä, ​​että nykyään nuoret ammattilaiset eivät ole halukkaita tyytymään vähempään.

Asia on: sinun ei tarvitse tyytyä vähemmän; sinun täytyy vain pitää aikaa. Ole kärsivällinen. Roomaa ei rakennettu päivässä.

Sen lisäksi, että tämän määrän yleviä ihanteita sinun on pakko saada todellisuuden tarkistus ajankohtana. Se vain kysyy liian paljon liian aikaisin.

Joten, nyt löydät itsesi neljänneksen elämän kriisistä, mitä tehdä?

Tässä on joitain asiantuntijoiden neuvoja:

1. Lopeta itsesi vertaaminen muihin.

Yksi tekijä, joka on lisännyt stressiä monille ihmisille, on verrata itseään menestyviin ystäviinsä. Lähes puolet vastaajista sanoo, että tämä on aiheuttanut heille ahdistusta.

Vertailu itsesi muihin tuottaa yhden kahdesta tuloksesta, joista kumpikaan ei palvele sinua millään tavalla: joko sinusta tuntuu alempi tai tunnet olevasi ylivoimainen verrattuna siihen, johon vertaat itseäsi. Tietenkin sosiaalista mediaa, jossa jokaista havaittua menestystä, riippumatta pienestä, mainostetaan osakkeina, tykkäyksillä ja seuraajilla on rooli täydellisen elämän luomisessa. Mutta tiedät sen paremmin. Elämä ei ole täydellinen kuva kenellekään. Kiinnostuminen siitä, mitä muut tekevät tai näyttävät tekevän, ei tuo elämääsi.

2. Määritä menestys omilla ehdoillasi

On helppo menettää oma käsityksesi siitä, mikä on ammatillinen menestys ja henkilökohtainen onnellisuus, kun näyttää siltä, ​​että kaikki paitsi sinä saavutat sen. Mutta oletko varma, että heillä on mitä todella haluat? Vai olitko ehdollinen haluamaan sitä?

Kriisitilanteessa on aina hyvä olla tekemättä päätöksiä, mutta päästä eroon ongelmasta näkökulman parantamiseksi tai muuttamiseksi. Jos mahdollista, poistu itsestäsi fyysisesti tilanteesta, pidä tauko, mene vetäytymään tai vaellukselle vuorille; se on ihanteellinen puhdas taulukko ainutlaatuisen matkan seuraavan luvun aloittamiseen.

Kaivaa syvälle itsesi löytääksesi sinulle todella tärkeän ja pidä siitä kiinni. Se johtaa henkilökohtaiseen tyydytykseen, ei yleisön suosionosoituksiin.