Mantelivoi vs maapähkinävoi terveellinen keskustelu

Mantelivoi vs maapähkinävoi terveellinen keskustelu

Maapähkinävoi on ollut perustuote monissa keittiöissä jo vuosia. Kuitenkin, jos maapähkinä allergiat ovat huolenaihe, muut pähkinät voita voi ottaa tilalle maapähkinävoi .

Jos pähkinöiden maku saa makuhermosi tanssimaan, katso mantelivoi! Tässä artikkelissa tutkimme, onko mantelivoi terveellisempää kuin maapähkinävoi ja miltä se maistuu.

Sisällys näytä
Onko mantelivoi terveellisempää kuin maapähkinävoi?
Onko mantelivoi parempi kuin maapähkinävoi?
Miltä mantelivoi maistuu?
Allergiat molemmille pähkinöille

Onko mantelivoita Terveellisempi kuin maapähkinävoita?

Unssi unssille, mantelivoi on ravitsevampaa kuin maapähkinävoi. Itse asiassa mantelit ovat yksi ravitsevimmista saatavilla olevista pähkinöistä.

Jos painonpudotus on tavoitteesi, mantelivoi on täynnä mangaania, joka voi vähentää osteoporoosin riskiä ja tarjoaa runsaasti E-vitamiinia.

Onko mantelivoita Paremmin kuin maapähkinävoita?

Makumieltymykset ovat juuri sitä; makuasia. Maapähkinävoi on useimmille meistä asettanut standardin sille, miltä pähkinävoin pitäisi maistua, vaikka se ei olekaan pähkinä – se on palkokasvi.

  maapähkinävoi-kuvake

Maapähkinävoi tarjoaa enemmän mukavuuksia kuin mantelivoi, koska se on pidempi säilyvyysaika , ei tarvitse olla jääkaapissa, ja sitä on saatavilla yleishinnoin useammilta valmistajilta.

  mantelivoi-kuvake

Mantelivoita voidaan pakastaa enintään kuusi kuukautta ja säilyttää jääkaapissa enintään kolme kuukautta.

Elintarviketurvallisuusasiantuntijan mukaan Shelby Burns -mantelivoita ei pidä säilyttää huoneenlämmössä, ellet aio käyttää sitä seitsemän päivän kuluessa, koska se todennäköisesti hämärtyy.

Miltä mantelivoi maistuu?

Mantelivoi tarjoaa niille, jotka eivät voi syödä maapähkinävoita, loogisen vaihtoehdon edulliselle, proteiinipitoiselle voileipälevitteelle.

Se on myös ravintoainerikkaampi tuote, ja mantelivoissa saatavilla olevat rasvat tarjoavat kaikille laihtua toivoville nopeamman polun rasvanpolttoon.

Jos haluat korvata maapähkinävoin mantelivoilla, TheKitchn.comin Sheela Prakash kokosi makutesti useista kermaisista mantelivoiteista vertailua varten sokkotutkimuksessa. Jokainen tuotemerkki oli helposti saatavilla valtakunnallisesti.

Testaajat saivat maistaa mantelivoita leivän päällä ja lusikalla, jotta he voivat helposti verrata rakennetta ja makua aiempiin pähkinävoi-kokemuksiin.

Heidän huomautuksensa johtivat seuraaviin ehdotuksiin tuotteiksi, joita kannattaa kokeilla:

Niille, jotka jättävät maapähkinävoita taakseen, Barney Butter Sileä mantelivoi oli maapähkinävoita lähinnä oleva tuote. Sitä kuvailtiin silkkiseksi, miedoksi ja makeaksi.

Mantelifanit nauttivat Trader Joen suolainen kermainen mantelivoi . Tämä ei maistunut maapähkinävoilta, mutta siinä oli herkullisen makean mantelin maku.

Ryhmän suosikki oli Maranatha täysin luonnollinen ei-sekoitettu kermainen mantelivoi . Tämä tuote tuntui maapähkinävoita siltä, ​​että se oli mukavaa ja paksua, mutta maistui paahdetuilta manteleilta.

Jos maapähkinävoi on suosikkisi, mutta yrität todella haarautua, tutustu Jif kermainen mantelivoi . Vaikka tällä merkillä on paksu, kermainen ja levitettävä kuin maapähkinävoita, sen todettiin olevan vähemmän mantelimakua

Allergiat molemmille pähkinöille

On syytä huomauttaa, että monet ihmiset, mukaan lukien kasvava määrä lapsia, eivät siedä maapähkinöitä missään muodossa.

  maapähkinä allergia

Food Allergy Research and Educationin elintarviketurvallisuusasiantuntijoiden mukaan 20 prosentilla lapsista maapähkinä allergiat kasvaa niistä yli, maapähkinä allergiat voi olla tappava jopa lievän altistuksen jälkeen.

Monet, jotka kärsivät maapähkinä allergiat voi myös kamppailla pähkinöiden allergioiden kanssa, joten jokaisen maapähkinöihin reagoineen tulisi sisällyttää pähkinät ruokavalioonsa äärimmäisen huolellisesti.

  manteli allergia

Manteli allergiat eivät ole harvinaisia. Manteliallergiat eivät yleensä kasva pois. Oireet voivat sisältää kaikkea lievästä hengityksen vinkumisesta kurkun täydelliseen sulkeutumiseen.

Suolistoreaktioita ovat oksentelu ja ripuli. Riippuen kulutetun mantelimäärän tai mantelivoita unssien määrästä, reaktio voi olla lievä tai vakava.

Ajan myötä reaktiot voivat vahvistua. Jokaisen, joka on saanut yhden reaktion manteleista, tulee syödä niitä uudelleen.

Mantelivoin ja maapähkinävoin taistelussa, jos allergiat eivät ole ongelma, maun on päätettävä.

Maapähkinävoimaku on kovettunut hyvin pitkään. Ehkäpä nauttiaksemme mantelivoista meidän on kokeiltava sitä sellaisenaan sen sijaan, että verrattaisiin sitä maapähkinävoihin?