Lihottaako kahvi?

Lihottaako kahvi?

Lihottaako kahvi?

Ei, kahvi ei lihota. 8 unssin kuppi mustaa kahvia sisältää 0-5 kaloria. Lisäksi kahvin kofeiini kiihdyttää aineenvaihduntaa. Tästä syystä puhtaan mustan kahvin juominen kohtuullisina määrinä voi auttaa sinua laihtumaan.

Itse asiassa monet kuntoasiantuntijat suosittelevat, että juot kupillisen puhdasta mustaa kahvia noin puoli tuntia ennen harjoittelua tulosten optimoimiseksi.

Valitettavasti monet ihmiset eivät juo puhtaana musta kahvi . Sen sijaan he valitsevat hienoja muunnelmia, jotka sisältävät valtavia määriä sokeria ja rasvaa.

Starbucksin, Caribou Coffeen, Costa Coffeen ja vastaavien erikoiskahveissa on todella paljon tyhjiä kaloreita, jotka eivät tee muuta kuin sotkevat hermojasi ja saavat sinut lihomaan.

Itse asiassa monet näiden erikoiskahvimyyjien tarjoukset kilpailevat McDonald'sin ja muiden pikaruokapaikkojen superkokoisten aterioiden kanssa kalorien ja rasvan suhteen.

Tässä muutamia vertailuja:

  • McDonald's Big Mac sisältää vain hieman alle 500 kaloria, kuten myös Starbucksin mansikka Frappuccino. Sama koskee Caffe Neron täysmaitokaramellimakuista Frappe Lattea.
  • Tavallinen McDonald’sin hampurilainen perunoiden kera sisältää noin 650 kaloria, kuten myös Costaksen mansikkajäähdytin.
  • Kaksi annosta Kentucky Fried Chickeniä sisältää lähes 400 kaloria, kuten myös Caffe Neron Mocha Frappe Latte.
  • Starbucksin Vanilla Buttercream Cupcake sisältää 400 kaloria, kuten myös täysmaito-Mocha Frappuccino Starbucksin kermavaahdolla.

Katso meidän Kalorit kahvissa artikkeli yleisten kahvijuomien kaloritaulukoista.

Sisällys näytä
Lihottaako kahvi?
Onko kahvi epäterveellistä?
Mitä voit tehdä?
Hienot kahvit laimentavat ja elävöittävät elämääsi!

Onko kahvi epäterveellistä?

  Kuppi kahvia surullisilla kasvoilla

Gourmet-kahvi on erittäin suosittu juoma nykyään, ja monet ihmiset vierailevat hienojen kahvien, kuten Starbucksin, toimittajilla useita kertoja päivässä.

Samanaikaisesti elämme länsimaissa todellista liikalihavuusepidemiaa.

Ovatko nämä kaksi ilmiötä yhteydessä toisiinsa? Ehkä, mutta tiedämme varmasti, että kahvin ylimääräiset kalorit voivat auttaa lisäämään kehosi painoa, mikä puolestaan ​​on haitallista terveydelle.

Lisätietoja kahvin eduista on kahvin terveyshyötyjä käsittelevässä viestissämme

Mitä voit tehdä?

Monet ihmiset aikovat pudottaa painoa pakkomielle ajatukseen, että heidän täytyy luopua asioista, joita he rakastavat kokonaan tehdäkseen niin. Tosiasia on, että mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.

Jos olet tottunut juomaan näitä korkeakalorisia ja rasvaisia ​​kahveja päivittäin (tai jopa useita kertoja päivässä), sinun on poistettava se tapa, ei kahvi.

Säästä erikoiskahvit erikoistilaisuuksiin!

Ei ole mitään väärää, jos hemmotella itseäsi ylellisellä, maukkaalla kahvisekoituksella erikoisena jälkiruokana tai herkkuna.

Kasvata päivittäistä tapaasi varten hienon gourmet-kahvin makua ja juo se mustana. Todelliset kahvintutkijat kertovat, että tämä on ainoa tapa nauttia todella erinomaisesta kahvista.

  Mustan kahvin kaataminen kuppiin

Saatat yllättyä kuullessani, että ihmiset, jotka todella nauttivat parhaista kahveista (esim. Paras Kona kahvi Havaijilta, jonka löydät myös Starbucksista) harkitse sokerin, maidon, kerman ja muiden ainesosien lisäämistä kahvin 'väärintämiseksi'.

Kun oppii nauttimaan puhtaasta, mustasta kahvista, se voi olla hankittu maku, mutta se on hankkimisen arvoinen

Kun juot hienoimpia kahveja puhtaimmassa muodossaan, voit silti nauttia Starbucksin tai minkä tahansa muun suosikkikahvilan tunnelmasta ja lisätä osaamistasi ja arvostusta todella hienoista kahveista.

Kun rajoitat monimutkaisten kahvien kulutuksen vain erityistilaisuuksiin ja kehität makuasi todella hienoihin, puhtaisiin kahveihin, et vain laihduta, vaan avartaat näköalojasi!

Hienot kahvit laimentavat ja elävöittävät elämääsi!

Korkealaatuisten, kalorittomien kahvien arvostamisen oppiminen voi olla erittäin mielenkiintoista ja nautinnollista ajanvietettä.

Mielenkiintoisten kahvien kerääminen ja laitteiden kokoaminen, joilla nautit upeista kahveista kotona, on mukava harrastus.

Lisäksi kun rajoitat nauttimasi runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien kahvisekoitusten määrää, voit nauttia ohuemmasta vyötäröstä ja paksummasta lompakosta. Kuka voisi pyytää enempää?