78 voimakasta Dalai Laman lainausta elämästä, rakkaudesta ja onnesta
Dalai Lama on yksi inspiroivimmista hengellisistä opettajista, jotka elävät tänään. 16-vuotiaasta lähtien hänet otettiin valtavan vastuullisesti vastaan Tiibetin poliittisissa kysymyksissä.
Silti paineesta huolimatta hän hoiti itseään parhaalla mahdollisella tavalla auttamalla lukemattomia ihmisiä muuttamaan elämänsä parempaan suuntaan.
Hänen elämänfilosofiansa on merkittävä, koska se korostaa myötätuntoa ja ystävällisyyttä ennen kaikkea muuta. Nämä hyveet johtavat a tyydyttävää ja rauhallista elämää , Dalai Laman mukaan.
Joten tällaisina aikoina, jolloin kaikki näyttävät olevan niin jakautuneita, ajattelin, kuka on parempi etsiä kuin Dalai Lama viisauden sanoja.
Alla olen koonnut joitain hänen eniten voimakkaita lainauksia ystävällisyydestä, rakkaudesta ja tarkoituksenmukaisesta elämästä.
Toivossa
'Tiibetiläisessä on sanonta:' Tragediaa tulisi käyttää voimanlähteenä. '
Ei ole väliä minkälaisia vaikeuksia, kuinka tuskallista kokemus onkaan, jos menetämme toivomme, se on todellinen katastrofi. '
”Vaikeat ajat rakentavat päättäväisyyttä ja sisäistä voimaa. Niiden kautta voimme myös arvostaa vihan turhuutta. Vihastumisen sijasta kasvattaa syvällistä huolenpitoa ja kunnioitusta häiriötekijöistä, koska luomalla sellaiset koetukselliset olosuhteet tarjoavat meille korvaamattomia mahdollisuuksia harjoittaa suvaitsevaisuutta ja kärsivällisyyttä. '
'Kun kohtaamme todellisen tragedian elämässä, voimme reagoida kahdella tavalla - joko menettämällä toivon ja joutumalla itsetuhoisiin tottumuksiin tai käyttämällä haastetta sisäisen voimamme löytämiseen.'
Onnesta
”Onnellisuus ei ole jotain valmis. Se tulee omasta toiminnastasi. '
'Vain myötätunnon ja muiden ymmärtämisen kehittyminen voi tuoda meille rauhan ja onnen, jota me kaikki etsimme.'
'Ole ystävällinen, rehellinen ja positiivisia ajatuksia; antaa anteeksi niille, jotka vahingoittavat meitä, ja kohdella kaikkia ystävinä; auttaa kärsiviä ja koskaan pitämään itseämme ylivoimaisena kenestään muusta: vaikka tämä neuvo tuntuisi melko yksinkertaiselta, yritä nähdä, voitko seurata sitä suuremman onnen. '
'Onnellisuus ei aina tule harjoittamisesta. Joskus se tulee silloin, kun odotamme sitä vähiten. ”
(Tislain äskettäin kaiken, mitä tiedän buddhalaisuudesta ja itäisestä filosofiasta, käytännölliseksi, maanläheiseksi oppaaksi parempaan elämään. Tarkista se tässä ).
Miksi sinun ei pitäisi koskaan antaa periksi
'ÄLÄ KOSKAAN LUOVUTA. Ei ole väliä mitä tapahtuu. Älä koskaan luovuta. Kehitä sydäntä. Maassasi käytetään liikaa energiaa mielen kehittämiseen sydämen sijaan. Ole myötätuntoinen paitsi ystävillesi myös kaikille. Ole myötätuntoinen. Työskentele rauhan puolesta
sydämessäsi ja maailmassa. Työskentele rauhan puolesta. Ja sanon vielä kerran. Älä koskaan luovuta. Ei ole väliä mitä ympärilläsi tapahtuu. Älä koskaan luovuta.' - Dalai Lama
Saat inspiroivampaa sisältöä mindfulnessista ja itäisestä filosofiasta, kuten Hack Spirit Facebookissa:
[fblike]
Kuinka täydellinen aamurutiini
Ajattele joka päivä kun heräät, tänään olen onnekas olla elossa, minulla on arvokas ihmiselämä, en aio tuhlata sitä. Aion käyttää kaikki energianni itseni kehittämiseen, sydämeni laajentamiseen muille; saavuttaa valaistuminen kaikkien olentojen hyödyksi. Minulla on ystävällisiä ajatuksia toisia kohtaan, en aio vihastua tai ajatella huonosti muita. Aion hyödyttää muita niin paljon kuin pystyn. '
Rakkaudesta ja myötätunnosta
”Rakkaus ja myötätunto ovat välttämättömyyksiä, ei ylellisyyttä. Ilman heitä ihmiskunta ei voi selviytyä. '
”Päätavoitteemme tässä elämässä on auttaa muita. Ja jos et voi auttaa heitä, älä ainakaan satuta heitä. '
”Jos haluat muiden olevan onnellisia, harjoittele myötätuntoa. Jos haluat olla onnellinen, harjoittele myötätuntoa. ”
”Uskon myötätunnon olevan yksi harvoista asioista, joita voimme harjoittaa ja jotka tuovat elämäämme välitöntä ja pitkäaikaista onnellisuutta. En puhu nautintojen, kuten sukupuolen, huumeiden tai uhkapelien, lyhytaikaisesta tyydyttämisestä (vaikka en koputa niitä), vaan jotain, joka tuo todellista ja kestävää onnea. Sellainen, joka tarttuu. '
'Todella myötätuntoinen asenne toisiinsa ei muutu, vaikka he käyttäytyisivätkin kielteisesti tai satuttavat sinua.'
'Mitä enemmän sinua motivoi rakkaus,
Mitä enemmän peloton ja vapaa toiminta on. '
”Voimme hylätä kaiken muun: uskonnon, ideologian, kaikki saadut viisaudet. Mutta emme voi välttää rakkauden ja myötätunnon välttämättömyyttä ... Tämä on siis todellinen uskontoni, yksinkertainen uskoni. Tässä mielessä ei ole tarvetta temppelille tai kirkolle, moskeijalle tai synagogalle, ei tarvita monimutkaista filosofiaa, oppia tai dogmaa. Oma sydämemme, oma mielemme on temppeli. Oppi on myötätunto. Rakkaus toisia kohtaan ja heidän oikeuksiensa ja ihmisarvonsa kunnioittaminen riippumatta siitä, keitä tai mitä he ovat: viime kädessä näitä tarvitsemme. Niin kauan kuin käytämme näitä jokapäiväisessä elämässämme, niin riippumatta siitä, opitaanko vai opitaanko, uskommeko Buddhaan vai Jumalaan vai seuraammeko jotakin muuta uskontoa vai ei lainkaan, niin kauan kuin meillä on myötätuntoa toisia kohtaan ja käytämme itseämme rajoitetusti vastuuntunnosta ei ole epäilystäkään siitä, että olemme onnellisia. '
”Et saa vihata niitä, jotka tekevät väärin tai haitallisia asioita; mutta myötätuntoisesti sinun on tehtävä mitä voit estääksesi heidät - sillä he vahingoittavat itseään ja myös niitä, jotka kärsivät teoistaan. '
'Myötätunto on toive nähdä muut kärsimättömiksi.'
Suhteista
'Muista, että paras suhde on sellainen, jossa rakkautesi toisiinsa ylittää toiveesi.'
Uskonnosta
”Uskontoni on hyvin yksinkertainen. Uskontoni on ystävällisyys. '
”Tämä on yksinkertainen uskontoni. Temppeleitä ei tarvita. Ei tarvitse monimutkaista filosofiaa. Oma mielesi, oma sydämesi on temppeli. Filosofiasi on yksinkertainen ystävällisyys. '
'Voimme elää ilman uskontoa ja meditaatiota, mutta emme voi selviytyä ilman ihmisen kiintymystä.'
”Uskotko Jumalaan vai et, sillä ei ole väliä, sillä, uskotko Buddhaan vai ei, ei ole väliä niin paljon; buddhalaisena sillä, uskotko reinkarnaatioon vai ei, ei ole väliä niin paljon. Sinun on elettävä hyvää elämää. '
Miksi huolehtia?
”Jos ongelma on korjattavissa, jos tilanne on sellainen, että voit tehdä asialle jotain, ei tarvitse huolehtia. Jos se ei ole korjattavissa, huolestumisesta ei ole apua. Kaikesta huolestumisesta ei ole hyötyä. '
Älä tuomitse
”Ihmiset kulkevat eri teillä etsimään täyttymystä ja onnea. Se, että he eivät ole tielläsi, ei tarkoita, että he ovat eksyneet. '
Rakkaudesta
'Rakkaus on tuomion puuttuminen.'
Vihollisesi
'Jos pystyt kehittämään oikeaa asennetta, vihollisesi ovat parhaita hengellisiä opettajiasi, koska heidän läsnäolonsa ansiosta sinulla on mahdollisuus lisätä ja kehittää suvaitsevaisuutta, kärsivällisyyttä ja ymmärrystä.'
Maailmanrauhasta
”Maailmanrauhan täytyy kehittyä sisäisestä rauhasta. Rauha ei ole vain pelkkä väkivallan puuttuminen. Uskon, että rauha on ihmisen myötätunnon ilmentymä. '
'Emme voi koskaan saavuttaa rauhaa ulkomaailmassa, ennen kuin teemme rauhan itsemme kanssa.'
'Koska meillä kaikilla on yhteinen maapallo, meidän on opittava elämään sopusoinnussa ja rauhassa keskenään ja luonnon kanssa. Tämä ei ole vain unelma, vaan välttämättömyys. '
Meidän pitäisi olla enemmän kuin lapset
”Katsokaa lapsia. Tietysti he voivat riidellä, mutta yleisesti ottaen heillä ei ole pahoja tunteita yhtä paljon tai niin kauan kuin aikuisilla. Useimmilla aikuisilla on koulutuksen etu lapsiin nähden, mutta mitä hyötyä koulutuksesta on, jos he osoittavat suuren hymyn piilottaessaan negatiiviset tunteet syvälle sisälle? Lapset eivät yleensä toimi tällä tavalla. Jos he ovat vihaisia jonkun suhteen, he ilmaisevat sen, ja sitten se on valmis. He voivat silti leikkiä kyseisen henkilön kanssa seuraavana päivänä. '
(Nautitko tästä artikkelista? Katso meidän 100 huolellisesti kurattua lainausta rohkeudesta .)
Todellisessa sinussa
'On vain yksi tärkeä asia, joka sinun on pidettävä mielessäsi ja annettava sen olla oppaasi. Ei ole väliä mitä ihmiset kutsuvat sinulle, olet vain kuka olet. Pysy tässä totuudessa. Sinun on kysyttävä itseltäsi, kuinka haluat elää elämääsi. Elämme ja kuolemme, tämä on totuus, jonka voimme kohdata vain yksin. Kukaan ei voi auttaa meitä, edes Buddha. Harkitse siis huolellisesti, mikä estää sinua elämästä haluamallasi tavalla? '
'Todellinen muutos on sisällä; jätä ulkopuoli sellaisenaan. '
'Avaa kätesi muuttuaksesi, mutta älä päästä irti arvostasi.'
'Mitä rehellisempi olet, sitä avoimempi, sitä vähemmän pelkoa sinulla on, koska ei ole ahdistusta paljastumisesta tai paljastamisesta muille.'
Älä ajattele itseäsi liikaa
”Jos ajattelemme vain itseämme, unohdamme muut ihmiset, mielemme vievät hyvin pienen alueen. Pienen alueen sisällä jopa pieni ongelma näyttää olevan erittäin suuri. Mutta sillä hetkellä, kun kehität huolta toisista, huomaat, että he, kuten me itse, haluavat myös onnea; he haluavat myös tyydytystä. Kun sinulla on tämä huolen tunne, mielesi laajenee automaattisesti. Tässä vaiheessa omat, edes suuret, ongelmat eivät ole niin merkittäviä. Lopputulos? Suuri kasvu mielenrauhassa. Joten jos ajattelet vain itseäsi, vain omaa onneasi, tulos on itse asiassa vähemmän onnea. Saat enemmän ahdistusta, enemmän pelkoa. '
'Jos siirrät keskittymisesi itsestäsi muihin, laajennat huolesi muihin ja kehität ajatusta huolehtia muiden hyvinvoinnista, tällä on välitön vaikutus avata elämäsi ja auttaa sinua tavoittamaan.'
Tarkoituksella
”Päätavoitteemme tässä elämässä on auttaa muita. Ja jos et voi auttaa heitä, älä ainakaan satuta heitä. '
”Ihmiset kulkevat eri teillä etsimään täyttymystä ja onnea. Se, että he eivät ole tielläsi, ei tarkoita, että he ovat eksyneet. '
”Olemme vierailijoita tällä planeetalla. Olemme täällä korkeintaan sata vuotta. Tuona aikana meidän on yritettävä tehdä elämässämme jotain hyvää, jotain hyödyllistä. jos edistät muiden ihmisten onnellisuutta, löydät elämän todellisen merkityksen. '
'Tässä maailmassa asuvat olennot - olivatpa ne ihmisiä tai eläimiä - ovat täällä myötävaikuttamassa kullakin omalla tavallaan maailman kauneuteen ja vaurauteen.'
”Joskus tapaa vanhoja ystäviä, se muistuttaa minua siitä, kuinka nopeasti aika kuluu. Ja se saa minut miettimään, onko käytetty aikaamme oikein vai ei. Ajan oikea käyttö on niin tärkeää. Vaikka meillä on tämä ruumis ja erityisesti tämä hämmästyttävä ihmisen aivot, mielestäni jokainen minuutti on jotain arvokasta. Päivittäinen olemassaolomme elää hyvin toivossa, vaikka tulevaisuudellemme ei ole takeita. Ei ole mitään takeita siitä, että huomenna tällä hetkellä olemme täällä. Mutta työskentelemme sen puolesta puhtaasti toivon pohjalta. Joten meidän on käytettävä aikamme parhaalla mahdollisella tavalla. Uskon, että ajan oikea käyttö on seuraava: jos pystyt, palvele muita ihmisiä, muita tuntevia olentoja. Jos ei, ainakin pidättäydy vahingoittamasta heitä. Luulen, että se on filosofian koko perusta.
Pohditaan siis sitä, mikä on todella arvokasta elämässä, mikä antaa merkityksen elämällemme, ja aseta prioriteettimme sen perusteella. Elämämme tarkoituksen on oltava positiivinen. Emme ole syntyneet tarkoituksena aiheuttaa ongelmia ja vahingoittaa muita. Jotta elämämme olisi arvokasta, mielestäni meidän on kehitettävä hyvät perusominaisuudet - lämpö, ystävällisyys, myötätunto. Sitten elämästämme tulee mielekäs ja rauhallisempi - onnellisempi. '
'Kun elämä muuttuu liian monimutkaiseksi ja tunnemme itsemme hukkua, on usein hyödyllistä vain seisoa taaksepäin ja muistuttaa itseämme yleisestä tavoitteestamme, yleisestä tavoitteestamme. Pysähtyneisyyden ja hämmennyksen kohdalla voi olla hyödyllistä käyttää tunti, iltapäivä tai jopa useita päiviä pohtimaan yksinkertaisesti sitä, mikä tuo meille todella onnea, ja sitten palauttaa prioriteettimme sen perusteella . Tämä voi laittaa elämämme takaisin oikeaan tilanteeseen, antaa uuden näkökulman ja antaa meille mahdollisuuden nähdä, mihin suuntaan on mentävä. '
”Uskon, että elämän tarkoitus on olla onnellinen. Olemuksemme ytimestä lähtien haluamme tyytyväisyyttä. Omassa rajallisessa kokemuksessani olen huomannut, että mitä enemmän välitämme muiden onnesta, sitä suurempi on oma hyvinvointituntemuksemme. Läheisen, lämpimän sydämen tunteen viljeleminen muille tekee mielestä automaattisesti helpon. Se auttaa poistamaan mahdolliset pelkomme tai epävarmuutemme ja antaa meille voimaa selviytyä kaikista kohtaamistamme esteistä. Se on tärkein menestyksen lähde elämässä. Koska emme ole yksinomaan aineellisia olentoja, on virhe sijoittaa kaikki onnemme toiveemme pelkästään ulkoiseen kehitykseen. Avain on kehittää sisäistä rauhaa. '
Vihollisillesi
'Jos pystyt kehittämään oikeaa asennetta, vihollisesi ovat parhaita hengellisiä opettajiasi, koska heidän läsnäolonsa ansiosta sinulla on mahdollisuus lisätä ja kehittää suvaitsevaisuutta, kärsivällisyyttä ja ymmärrystä.'
Kärsimyksestä
”Kaikki kärsimykset johtavat tietämättömyydestä. Ihmiset aiheuttavat tuskaa muille etsimään itsekästä omaa onneaan tai tyydytystään. '
'Suurimmissa vaikeuksissa on suurin potentiaali tehdä hyvää sekä itsellesi että muille.'
'Se, onko toimintamme terveellistä vai epäterveellistä, riippuu siitä, johtuuko tuo teko tai teko kurinalaista vai kurinalaista mielentilaa. Uskotaan, että kurinalainen mieli johtaa onnellisuuteen ja kuriton mieli johtaa kärsimykseen, ja itse asiassa sanotaan, että kurinalaisuuden toteuttaminen mielessä on Buddhan opetuksen ydin. '
”Löydän toivoa pimeimpinä päivinä ja keskityn kirkkaimpiin. En tuomitse maailmankaikkeutta. '
'Kurinalainen mieli johtaa onnellisuuteen ja kuriton mieli johtaa kärsimykseen.'
Uskon, että kaikki kärsimykset johtavat tietämättömyydestä. Ihmiset aiheuttavat tuskaa muille itsekkäässä onnellisuuden tai tyydytyksen tavoittelussa. Todellinen onnellisuus syntyy kuitenkin sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden tunteesta, joka puolestaan on saavutettava viljelemällä altruismi, rakkaus ja myötätunto sekä poistamalla tietämättömyys, itsekkyys ja ahneus. '
”Luomme suurimman osan kärsimyksistämme, joten pitäisi olla loogista, että meillä on myös kyky luoda enemmän iloa. Se riippuu yksinkertaisesti asenteista, näkökulmista ja reaktioista, jotka tuomme tilanteisiin ja suhteihimme muihin ihmisiin. Henkilökohtaisen onnellisuuden suhteen voimme tehdä paljon yksilöinä. '
'Kipu on väistämätöntä, kärsimys on valinnaista ... meillä on isompia taloja, mutta pienempiä perheitä. Enemmän mukavuuksia, mutta vähemmän aikaa. Meillä on tietoa, mutta vähemmän tuomioita; enemmän asiantuntijoita, mutta enemmän ongelmia; enemmän lääkkeitä, mutta vähemmän terveyttä. '
'Uskon, että jokaisella ihmisellä on potentiaalia muuttua, muuttaa omaa asennettaan tilanteesta riippumatta.'
Hyvillä ystävillä
'Hyvä ystävä, joka huomauttaa virheistä ja puutteista ja nuhtelee pahaa, on kunnioitettava ikään kuin hän paljastaisi jonkin piilotetun aarteen salaisuuden.'
Tiedosta
'Jaa tietosi. Se on tapa saavuttaa kuolemattomuus. '
'Kuten lamppu, hajottaa tietämättömyyden pimeyden'
Sisäisestä rauhasta
'Sisäinen rauha on avain: jos sinulla on sisäinen rauha, ulkoiset ongelmat eivät vaikuta syvään rauhan ja rauhan tunteeseesi ... ilman tätä sisäistä rauhaa, huolimatta siitä kuinka mukava elämäsi on aineellisesti, saatat silti olla huolissasi, häiriintynyt tai onneton olosuhteiden takia. '
'Älä anna muiden käyttäytymisen tuhota sisäistä rauhaa.'
'Kun tunnemme rakkautta ja ystävällisyyttä toisia kohtaan, se ei vain saa muita tuntemaan olevansa rakastettuja ja hoidettuja, vaan se auttaa meitä myös kehittämään sisäistä onnea ja rauhaa.'
”Olen huomannut, että suurin sisäinen rauhallisuus syntyy rakkauden ja myötätunnon kehittymisestä. Mitä enemmän välitämme muiden onnesta, sitä suurempi on oma hyvinvointituntemuksemme. Läheisen, lämpimän sydämen tunteen viljeleminen muille tekee mielestä automaattisesti helpon. Se on lopullinen menestyksen lähde elämässä. '
Tiede
'Jos tieteellisen analyysin tarkoituksena olisi todistettavasti osoittaa tiettyjen buddhalaisuuden väitteiden olevan vääriä, meidän on hyväksyttävä tieteen tulokset ja hylättävä nuo väitteet.'
'Tieteellisestä näkökulmasta katsottuna karmateoria voi olla metafyysinen oletus - mutta se ei ole niin kuin oletus, että koko elämä on aineellista ja syntynyt puhtaasta sattumasta'
”Ellei tieteen suuntaa ohjaa tietoisesti eettinen motivaatio, etenkin myötätunto, sen vaikutuksista ei välttämättä ole hyötyä. Ne voivat todellakin aiheuttaa suurta vahinkoa. '
Olemme kaikki samanlaisia
Olipa rikas vai köyhä, koulutettu tai lukutaidoton, uskonnollinen tai ei-uskova, mies tai nainen, musta, valkoinen tai ruskea, olemme kaikki samanlaisia. Fyysisesti, henkisesti ja henkisesti olemme kaikki tasa-arvoisia. Meillä kaikilla on yhteisiä tarpeita ruoalle, suojalle, turvallisuudelle ja rakkaudelle. Me kaikki pyrimme onnellisuuteen ja vältämme kaikki kärsimyksiä. Jokaisella meistä on toiveita, huolia, pelkoja ja unelmia. Jokainen meistä haluaa parasta perheellemme ja rakkaillemme. Me kaikki kokemme kipua, kun kärsimme menetyksiä ja iloa, kun saavutamme etsimämme. Tällä perustasolla uskonnolla, etnisellä alkuperällä, kulttuurilla ja kielellä ei ole merkitystä. '
”Jokainen olento, jopa ne, jotka ovat vihamielisiä meitä kohtaan, pelkää yhtä kärsimystä kuin me, ja etsii onnea samalla tavalla kuin me. Jokaisella ihmisellä on sama oikeus kuin meillä olla onnellinen eikä kärsiä. Huolehditaan siis muista sydämestämme, sekä ystävistämme että vihollisistamme. Tämä on todellisen myötätunnon perusta. '
Koulutuksesta
'Yksi nykyisen yhteiskuntamme ongelmista on se, että suhtaudumme koulutukseen ikään kuin yksinkertaisesti tekevän sinusta älykkäämpiä, tekevän nerokkaampia ... Vaikka yhteiskuntamme ei korosta tätä, tärkein tiedon ja koulutuksen käyttö on auttaa meitä ymmärtämään terveellisempään toimintaan osallistumisen ja kurinalaisuuden aikaansaamisen merkitys mielessämme. Älymme ja tietämyksemme asianmukaisella hyödyntämisellä on tarkoitus saada aikaan muutoksia sisäpuolelta hyvän sydämen kehittämiseksi. '
”Jos sinulla on vain koulutusta ja tietoa ja toisen puolen puute, et ehkä ole onnellinen ihminen, vaan henkinen levottomuus, turhautuminen. Ei vain sitä, mutta jos yhdistät nämä kaksi, koko elämäsi on rakentava ja onnellinen elämä. Ja varmasti voit tuottaa valtavaa hyötyä yhteiskunnalle ja ihmiskunnan parantamiselle. Se on yksi perustavanlaatuisista uskomuksistani: että hyvä sydän, lämmin sydän, myötätuntoinen sydän on edelleen opetettavissa. '
Elää nykyisessä hetkessä
”Olet niin ahdistunut tulevaisuudesta, että et nauti nykyisyydestä. Siksi et asu nykyisyydessä tai tulevaisuudessa. Elät ikään kuin et koskaan kuolisi, ja kuolet sitten koskaan elämättä. '
(Jos haluat oppia lisää käytännön tekniikoista elääksesi hetkessä ja elääksesi onnellisempaa elämää, tutustu myydyimpään e-kirjaan The Art of Mindfulness tässä )
Mikä ihmiskunnassa yllättää dalai-lamaa eniten
”Dalai-lama, kun sinulta kysyttiin, mikä häntä ihmiskunnassa eniten yllätti, vastasi:“ Ihminen! Koska hän uhraa terveytensä ansaitakseen rahaa. Sitten hän uhraa rahaa terveytensä parantamiseksi. Ja sitten hän on niin ahdistunut tulevaisuudesta, että hän ei nauti nykyisyydestä; seurauksena on, että hän ei asu nykyisyydessä tai tulevaisuudessa; hän elää ikään kuin hän ei koskaan kuolisi, ja kuolee sitten koskaan elämättä. '
Väkivallattomuudesta
”Väkivallattomuus tarkoittaa vuoropuhelua, jossa käytetään kieltämme, ihmiskieliämme. Vuoropuhelu tarkoittaa kompromissia; kunnioitamme toistensa oikeuksia; sovinnon hengessä on todellinen ratkaisu konflikteihin ja erimielisyyksiin. Ei ole sataprosenttista voittajaa, ei sataprosenttisesti häviäjää - ei niin, vaan puoli ja puoli. Se on käytännöllinen tapa, ainoa tapa. '
'Monet ihmiset ovat nykyään yhtä mieltä siitä, että meidän on vähennettävä väkivaltaamme
yhteiskunnassa. Jos suhtaudumme asiaan todella vakavasti, meidän on käsiteltävä
väkivallan juuret, erityisesti ne, jotka ovat jokaisessa meistä. Me
tarve omaksua ”sisäinen aseriisunta”, vähentää omia tunteitamme
epäily, viha ja vihamielisyys veljiämme ja sisariamme kohtaan. '
Harjoittelussa mieli
'Riippumatta siitä, mitä toimintaa tai käytäntöä harjoittamme, ei ole mitään, mikä ei ole helpompaa jatkuvan perehtymisen ja koulutuksen avulla. Koulutuksen avulla voimme muuttua; voimme muuttaa itsemme. Buddhalaisessa käytännössä on olemassa erilaisia menetelmiä yrittää ylläpitää rauhallinen mieli, kun tapahtuu jokin häiritsevä tapahtuma. Toistamalla näiden menetelmien toistamista voimme päästä pisteeseen, jossa voi esiintyä häiriöitä, mutta mielemme kielteiset vaikutukset pysyvät pinnalla, kuten aallot, jotka voivat aaltoilla valtameren pinnalla, mutta joilla ei ole paljon vaikutuksia syvällä . Ja vaikka omat kokemukseni saattavat olla hyvin vähän, olen havainnut tämän olevan totta omassa pienessä käytännössäni. Joten jos saan joitain traagisia uutisia, saatan tuolloin kokea mielessäni jonkin verran häiriötä, mutta se menee hyvin nopeasti. Tai voin ärtyä ja kehittää jonkin verran vihaa, mutta jälleen, se haihtuu hyvin nopeasti. Ei ole vaikutusta syvempään mieleen. Ei vihaa. Tämä saavutettiin asteittaisella harjoittelulla; se ei tapahtunut yhdessä yössä. ”
Ainakaan. Dalai Lama on harjoittanut mieltään neljän vuoden iästä lähtien. '
Kuinka tarkkailla tietoisuutta
”Yleisesti ottaen mielemme on suunnattu pääasiassa ulkoisiin kohteisiin. Huomiomme seuraa aistikokemusten jälkeen. Se pysyy pääosin aistillisella ja käsitteellisellä tasolla. Toisin sanoen tietoisuutemme on yleensä suunnattu fyysisiin aistikokemuksiin ja henkisiin käsitteisiin. Mutta tässä harjoituksessa sinun pitäisi tehdä mielesi vetämällä sisäänpäin; älä anna sen jahtaa aistikohteita tai kiinnittää huomiota niihin. Samalla älä anna sen olla niin täysin peruutettu, että siellä on jonkinlainen tylsyys tai tietoisuuden puute. Sinun tulisi ylläpitää hyvin täyttä valppautta ja tarkkaavaisuutta ja yrittää sitten nähdä tietoisuutesi luonnollinen tila - tila, jossa tietoisuuttasi eivät vaivaa menneisyyden ajatukset, tapahtuneet asiat, muistosi ja muistosi; sitä eivät myöskään vaivaa tulevaisuuden ajatukset, kuten tulevaisuuden suunnitelmat, ennakoinnit, pelot ja toiveet. Yritä pikemminkin pysyä luonnollisessa ja neutraalissa tilassa. '
Miksi sinun pitäisi hyödyntää elämäsi parhaalla mahdollisella tavalla
'Kun otetaan huomioon kosmoksen elämän mittakaava, yksi ihmisen elämä on vain pieni piiska. Jokainen meistä on oikeudenmukainen vierailija tällä planeetalla, vieras, joka oleskelee vain rajoitetun ajan. Mitä suurempaa hulluutta voisi olla kuin viettää tämä lyhyt aika yksin, onnettomana tai ristiriidassa kumppaniemme kanssa? Paljon parempi, varmasti, käyttää lyhyitä aikojamme täällä mielekkäässä elämässä, jota rikastuttaa tunne tunnemme muihin ja palvelemme heitä. '
Meidän vastuullamme
”Jotakin puuttuu. Yhtenä seitsemästä miljardista ihmisestä uskon, että jokaisella on vastuu kehittää onnellisempi maailma. Meillä on viime kädessä oltava enemmän huolta muiden hyvinvoinnista. Toisin sanoen ystävällisyys tai myötätunto, josta puuttuu nyt. Meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota sisäisiin arvoihimme. Meidän on katsottava sisälle. '
Mahdollisuuksistamme
”Jokaisella ihmisellä on sama potentiaali. Mikä tahansa saa sinut tuntemaan 'olen arvoton', on väärin. Ehdottomasti väärin. Pettät itseäsi. Meillä kaikilla on ajatteluvoima, joten mitä sinulta voisi puuttua? Jos sinulla on tahdonvoimaa, voit tehdä mitä tahansa. '
UUSI E-KIRJA: Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, tutustu uuteen e-kirjaani Ei-hölynpöytäopas buddhalaisuuteen ja itäiseen filosofiaan . Tämä on Hack Spiritin myydyin kirja # 1 ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdanto keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei sekavaa ammattikieltä. Ei hienoa laulamista. Ei outoja elämäntapamuutoksia. Vain helppo seurata opasta terveyden ja onnellisuuden parantamiseksi itäisen filosofian avulla. Katso se täältä .
