15 Ei härkä * t merkitse, että suhde on ohi (ja 5 tapaa pelastaa se)
Toinen valtava taistelu, toinen tarpeeton rähinä ja lisää loukkauksia heitti molempiin suuntiin. Kumpikin jätät riidan tunne voitettuina ja kadonneina.
Kysyt itseltäsi: 'Kuinka pääsimme tänne? Kuinka tämä tapahtui?' Ja lopuksi, ihmettelet: 'Onko se ohi?'
Onko suhde ohi? Se voi olla vaikea kertoa.
Joskus vain tiedät, ja joskus et.
Jotkut ihmiset tulevat oivallukseen heti ja hajoavat pian sen jälkeen; toisille he hautuvat tilassa, jossa he ovat tietämättömiä kuukausia, ellei vuosia, yrittäen tarttua kuolleeseen suhteeseen.
Riippumatta siitä, kuinka elämäsi voi olla kietoutunut kumppanisi kanssa, ei ole koskaan hyvä pakottaa itseäsi pysymään parissa.
Sen lisäksi, että se on epäterveellistä molemmille osapuolille, se on myös ajanhukkaa ja sydänsurua.
Tässä artikkelissa keskustelemme kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää päättääksesi suhde on ohi ja mitä voit tehdä siirtyäksesi lopulta eteenpäin.
Ensinnäkin käymme yli 15 merkkiä, joiden avulla suhde on ohi, ja sitten puhumme tavoista, joilla voit tallentaa suhteen (jos se ei ole liian kaukana).
15 merkkiä suhde on ohi
1. Matalat perustukset
Nuorille pariskunnille, joiden suhteet alkoivat kiihtymyksessä ja himossa, tämä tuli välkkyy usein nopeasti, kun toistensa ruumiiden ja seuran uutuus loppuu.
Nyt tunnet velvollisuutesi nähdä toisensa, vaikka sinulla ei olisikaan paljon yhteistä.
Alatte hitaasti häiritä toisiaan, siihen pisteeseen asti, että jopa sukupuoli - yksi asia, joka oli hämmästyttävää suhteessa - tulee tylsäksi.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinulla ei ole mitään puhuttavaa, kun syöt yhdessä
- Sinulla on tuskin yhteisiä etuja
- Tunnet helpotusta aina, kun he lähtevät sukupuolen jälkeen
2. Liian paljon matkatavaroita
Lähes päinvastoin kuin ”matala säätiö” -ongelma, liikaa matkatavaroita syntyy, kun pari on käynyt läpi liian monta taistelua, liikaa argumentteja ja liikaa katkeria puolirikkoja.
Saatat rakastaa toisiamme, saatat nauraa toistensa vitseille ja saatat jakaa kaikki samat kiinnostuksen kohteet, mutta olet astunut toistenne varpaille liian monta kertaa.
Riippumatta siitä, kuinka paljon olette yrittäneet haudata ja siirtyä eteenpäin menneisyydestä, näiden taisteluiden kaunaisuus ei koskaan katoa, ennen kuin voit tuskin viettää tunnin kumppanisi kanssa joutumatta törmäämiseen.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinulla on pitkä historia taisteluista ja meikkiä
- Sinusta tuntuu, että sinun täytyy kävellä munankuorilla toistensa ympärillä
- Olet kyllästynyt sanomaan (ja kuulemaan) anteeksi
3. Suhde ei enää lisää arvoa elämääsi
Suhteiden on tarkoitus lisätä arvoa elämäämme, olipa se toveruuden, rakkauden tai jonkin muun muodossa.
Suhde on ohi, kun se ei vain lisää lisäarvoa elämäämme vaan imee siitä arvoa.
Mutta emme aina tunnista tätä, kun se tapahtuu. Osa meistä rakastaa edelleen ihmistä, jonka kanssa olemme, riippumatta siitä, kuinka vaikeita asiat menevät.
Miehet vaativat myös ainutlaatuista arvoa suhteesta, jota harvat naiset todella ymmärtävät.
Yleisen viisauden mukaan miehet rakastavat vain poikkeuksellisia naisia.
Että rakastamme heitä sellaisina kuin he ovat. Ehkä hänellä on kiehtova persoonallisuus tai hän on sähinkä sängyssä ...
Miehenä voin kertoa teille, että tämä ajattelutapa on kuollut väärin.
Mikään näistä asioista ei ole väliä, kun on kyse miesten tyydytyksestä suhteessa. Itse asiassa naisen ominaisuudet eivät ole lainkaan tärkeitä.
Tärkeintä ei ole se, mitä kaveri näkee katsellen häntä ... Mutta miltä hänestä tuntuu itsestään kun hän on hänen ympärillään.
Totuus on tämä:
Miehet ovat onnellisia suhteessa vain, kun se saa hänet tuntemaan itsensä hyväksi miehenä.
Tämä johtuu siitä, että romanttinen suhde tyydyttää miehen toveruuden himoa siinä määrin, että se sopii hänen identiteettiinsä ... tapaan, jolla hän haluaa nähdä itsensä.
Kuinka suhteesi saa hänet ajattelemaan itseään? Antaako suhde hänelle merkityksen ja tarkoituksen elämässään?
Mielestäni yksi asia, jonka miehet kaipaavat enemmän kuin mikään muu suhteessa, on nähdä itsensä sankarina. Ei Thorin kaltainen toimintasankari, vaan sankari sinulle. Joku, joka tarjoaa sinulle jotain, jota kukaan muu mies ei voi.
Hän haluaa olla siellä puolestasi, suojella sinua ja saada arvostusta ponnisteluistaan.
Kaikella tällä on biologinen perusta. Suhdeasiantuntija James Bauer kutsuu sitä sankoinstinktiksi.
Katso Jamesin ilmainen video täältä.
Tässä videossa James Bauer paljastaa tarkat lauseet, jotka voit sanoa, tekstit, jotka voit lähettää, ja pienet pyynnöt, joita voit tehdä herättämään hänen sankarivaistonsa.
Käynnistämällä tämän vaiston, lisäät täsmälleen sellaisen arvon, jonka hän kaipaa suhteesta. Koska avaat version itsestään, jota hän on aina kaivannut.
Tässä on jälleen linkki videoon.
4. Henkilökohtaiset muutokset
Ihmiset muuttuvat. Käymme koulussa, saamme työpaikkoja, kehittymme urallamme, kehitämme uusia kiinnostuksen kohteita, haluamme tulla erilaisiksi ja paremmiksi ihmisiksi.
Mutta me kaikki emme muutu samalla nopeudella ja samoilla tavoilla. Vaikka kaksi ihmistä olisi saattanut olla täydellisiä toisilleen kerrallaan, se ei tarkoita, että he olisivat edelleen täydellisiä toisilleen ikuisesti.
Se ei ole sinun tai kumppanisi vika. Jos yksi henkilö alkaa tuntea olevansa eri elämänvaiheessa ja tarvitsevansa jotain muuta, hän ei voi muuta kuin tuntea, että kumppaninsa pitää heidät kiinni ja estää heitä todellisilta mahdollisuuksilta.
Se on jotain, jota me harvoin koskaan tunnustamme, ja sen sijaan se päätyy tarpeettomiin ja pikkutahtoisiin taisteluihin.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinä tai kumppanisi on viime aikoina käynyt läpi suuren elämänmuutoksen
- Sinä tai kumppanisi olet puhunut unelmista ja kunnianhimoista
- Sinusta tai kumppanistasi on tullut tyytyväinen vallitsevaan tilanteeseen ja hänen mielestään toinenkin on
5. Asiat ja välinpitämättömyys
Henkilökohtaisten muutosten ei tarvitse aina olla suuria, monumentaalisia elämää muuttavia tapahtumia ja oivalluksia. Joskus ne voivat olla vain pieniä, asteittaisia muutoksia tapaan, jolla elät elämääsi, ja nämä hienovaraiset muutokset voivat olla merkittäviä suhteesi terveydelle.
Esimerkiksi, jos yksi kumppani päättää alkaa viettää muutama tunti enemmän päivittäin, tuo menetetty aika voi saada aikaan merkittävän vaikutelman suhteeseen.
Hitaasti välinpitämättömyys hiipii sisään, ja aikaisemmin yhdessä vietetty aika on nyt erillään vietetty aika välittämättä suhteiden vaikutuksista.
Yksi asia saattaa johtaa toiseen, ja vain muutamassa kuukaudessa koko intiimi yhteys ja seksielämäsi voivat olla poissa.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Kiistelet ajasta ja prioriteeteista
- Et tunne, että kumppanisi ymmärtää, miksi teet asioita, joita teet
- Väitteet ovat vaikeuttaneet kumppanisi vetovoiman tuntemista
6. Tulevaisuudesta ei enää puhuta
Suhteessa molemmilla kumppaneilla tulisi olla halu kasvaa ja kypsyä erikseen ja yhdessä. Teidän molempien tulisi olla samalla sivulla, kun on kyse siitä, mitä haluat tulevaisuudessanne.
Jos olet turvallisessa, terveellisessä ja rakastavassa suhteessa, on luonnollista alkaa suunnitella tulevaisuutta. Vaikka et aina jaaisikaan ajatuksiasi heidän kanssaan, loppuelämäsi viettäminen kumppanisi kanssa on kaikki mitä voit kuvitella.
Mutta kun suhde on päättymässä, nämä unelmat voivat alkaa tuntua kaukaiselta muistolta. Yhtäkkiä ajatus olla ikuisesti yhdessä saa sinut tuntemaan paniikkia.
Puhuminen kaikista asioista, jotka haluat tehdä yhdessä tulevaisuudessa, ei ole enää hauskaa, jännittävää keskustelua.
Saatat rakastaa kumppaniasi, mutta ajatus suurten elämänpäätösten tekemisestä yhdessä ei enää tunnu oikealta.
Saatat ajatella, että kannattaa pitää kiinni näistä yhteisistä unelmista vanhojen aikojen vuoksi. Mutta jos todella yrität kuvitella heitä tulevaisuudessa, se voi olla merkki siitä, että olet menettänyt luottamuksen heihin ja suhteeseen.
Ja jos suhde ei mene mihinkään, sinun kannattaa kysyä itseltäsi, onko syytä pysyä.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinä tai kumppanisi lopetat puhumisen ja tulevaisuuden suunnitelmien tekemisen
- Et halua sitoutua pitkäaikaisiin asioihin, kuten lasten saamiseen tai asuntolainan saamiseen yhdessä
- Alat kuvitella erilaista tulevaisuutta kuin se, jonka olit suunnitellut yhdessä
7. Sinusta alkaa kiinnostua muita ihmisiä
On normaalia löytää muita ihmisiä houkutteleviksi, vaikka rakastatkin kumppaniasi ja olet onnellisessa suhteessa. Tätä emme voi hallita tai siitä pitäisi tuntea syyllisyyttä.
Viaton flirttailu tai vaaraton kiusaaminen jonkun kanssa, jonka pidät houkuttelevana, ei todellakaan ole merkki siitä, että asiat ovat ohi nykyisessä suhteessasi.
Jos näistä viattomista, platonisista flirtteistä alkaa tulla jotain enemmän, sinun pitäisi alkaa huolehtia.
Jos aloitat fantasioinnin muista ihmisistä säännöllisesti, se voi tarkoittaa, että olet menettänyt kiinnostuksensa kumppaniin ja suhteeseen.
Useimmat ihmiset ajattelevat, että huijaaminen on vain fyysinen teko, mutta ajan ja tunteiden sijoittaminen toiseen henkilöön romanttisesti voi olla suuri osoitus siitä, että suhde ei enää täytä sinua.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Vietät mieluummin aikaa muiden ihmisten kanssa kumppanisi sijaan
- Haluat toimia tuntemiesi toisten ihmisten suhteen
- Löydät itsesi ajattelevan muita ihmisiä jopa seksiä kumppanisi kanssa
8. Jokaisesta virheestä tulee ärsyttävää
Puutteita. Meillä kaikilla on niitä, mutta osa rakkautta ja hyviä suhteita on oppia hyväksymään kumppanisi puutteet.
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy rakastaa niitä kaikkia, aina on jotain, joka ärsyttää sinua kumppanissasi.
Merkki siitä, että suhde on ohi, on se, kun sinä tai kumppanisi alkavat löytää toisen henkilön kaikki puutteet ärsyttäviksi.
Yhtäkkiä se ei ole enää söpö, kun he unohtavat sammuttaa kylpyhuoneen valon tai kadottavat auton avaimet uudelleen.
Tämänkaltaiset pienet puutteet unohdetaan usein ja jätetään huomiotta, kun olet parisuhteen alussa.
Kun vietät enemmän aikaa yhdessä ja suhteesi testataan, nämä virheet voivat alkaa muodostua, kunnes sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään positiivista sanottavaa kumppanistasi.
Ehkä huomaat kamppailevasi muistaa, miksi kaatoit heihin alun perin? Tai ehkä vain heidän hengitysäänensä saa sinut huutamaan. Joko niin, huomauttaminen ja kritisointi kaikesta, mitä he tekevät, ei ole merkki terveestä suhteesta.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Pienet puutteet alkavat olla syynä väitteisiin
- Kumppanisi tekemät pienet asiat ärsyttävät sinua ilman todellista syytä
- Et enää näe kumppanissasi kaikkia hyviä asioita, jotka ensin houkuttelivat sinua
9. Suolistuntosi kertoo sinulle olevan jotain vikaa
Suolistuntemus tai ”intuitio” on jotain meissä, joka varoittaa tai ohjaa meitä, vaikka meillä ei ole loogista syytä tai todisteita tuntea niin.
Ja meillä on tämä kyky hyvästä syystä. On olemassa syy, miksi vanha sanonta 'luottaa suolistosi tunne' on edelleen vahva tänään. Voimme usein viettää tunteja tilanteen miettimisellä, mutta emme koskaan pääse johtopäätökseen.
Joskus luottamus suolistosi tunne voi auttaa sinua tekemään oikean päätöksen vain kiinnittämällä huomiota siihen, miten kehosi reagoi tilanteeseen.
Kun olet parisuhteessa, tunteet voivat lentää korkealle, ja jos asiat eivät mene liian hyvin, saatat usein olla hämmentynyt tai epävarma siitä, mikä oikea asia on.
Olet ehkä viettänyt yön toisensa jälkeen miettimällä kaikkia mahdollisia tuloksia ja sitä, voisitko mielestäsi suhde pelastua vai ei.
Jossain vaiheessa on hyvä lopettaa ajattelu ja keskittyä vain siihen, mitä suolistovaistasi kertoo sinulle. Jos sinusta tuntuu syvällä, että suhde on ohi, se voi olla kehosi tapa kertoa sinulle, että on aika ryhtyä toimiin sen sijaan, että pysyt onnettomassa tilanteessa.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinulla on ollut paha tunne jonkin aikaa, mutta sivuutat sitä jatkuvasti
- Et näe parannuksia suhteessasi, vaikka jatkatkin
- Tunnet negatiivisia tunteita ajatellessasi suhdettasi
10. Olet menettänyt kiinnostukseni parisuhteeseen
Kun kuvitelet hyvää suhdetta, se on yleensä jonkun kanssa, jonka kanssa haluat viettää aikaa ja jonka yritystä odotat innolla.
Kiinnostuksen menettäminen suhteeseen ei tarkoita vain sitä, ettei halua enää harrastaa seksiä. Voi myös olla, kun sinua tai kumppaniasi ei voi häiritä sijoittamaan aikaa toisiinsa.
Alat antaa periksi väitteille vain siksi, että sinua ei enää voi vaivautua käymään niitä läpi. Olet menettänyt kiinnostuksensa kumppanisi mielipiteisiin tai jokapäiväiseen elämään. Ehkä et edes tunne tarvetta puhua paljon kumppanisi kanssa, koska et välitä heidän sanomastaan.
Kiinnostuksen menettäminen ei tapahdu vain yhdessä yössä. Usein se johtuu siitä, että olemme rakentaneet kaunaa kumppaniamme kohtaan ja ajan mittaan lakkaamme näkemästä heitä tai suhdetta 'sen arvoisena'.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Vältät keskusteluja kumppanisi kanssa, varsinkin jos he tekevät suhdetta
- Et ole enää innostunut näkemästä niitä
- Et halua viettää aikaa parisuhteen parissa
- Et voi vaivautua tekemään jokapäiväisiä asioita heidän kanssaan
11. Yksinkertainen keskustelu tulee vaikeaksi
Muistatko, kun syvät keskustelut ja myöhäisillan tyynypuheet olivat kaikki mitä halusit tehdä kumppanisi kanssa?
No, varma merkki siitä, että suhde saattaa olla ohi, on se, että pelkkä keskustelu johtaa riitaan.
Viestintä on avainasemassa. Mahdollisuuden puhua kumppanisi kanssa pelkäämättä sitä, että se puhaltaa argumentiksi, pitäisi olla terveellisen suhteen perusta.
Tietysti väitteitä tapahtuu ajoittain, mutta jos riitelet pienistä, merkityksettömistä asioista, lopetat lopulta halun puhua kyseisen henkilön kanssa kokonaan.
Esimerkki tästä voi olla keskustelu siitä, mitä syödä päivälliselle tai mitä tehdä viikonloppuna, joka päättyy riitaan. Jos sinä ja kumppanisi ette näe pieniä päätöksiä, suhteessanne on todennäköisesti syvempi taustalla oleva ongelma.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Vältät usein keskustelua kumppanisi kanssa
- Yksinkertaiset päätökset päätyvät usein riitaan
- Pelkäät tai olet huolissasi heidän reaktiostaan, kun puhut heille
- Lopetat kertoa kumppanillesi ajatuksistasi, mielipiteistäsi ja päätöksistäsi
12. Kaipaat toisiasi yhä vähemmän
Vanhan sanonnan mukaan poissaolo saa sydämen kasvamaan. Mutta mitä se tarkoittaa, jos lopetat kumppanisi puuttumisen, kun hän menee pois?
On normaalia, että arvostat jonkin aikaa toisistaan, mutta onnellisessa suhteessa alat todennäköisesti kaipaamaan kumppaniasi muutaman päivän kuluttua siitä, kun et ole nähnyt heitä.
Vaikka olisit tottunut olemaan erillään, tunnet ainakin itsesi onnelliseksi, kun olet taas yhdessä.
Jos se tulee siihen pisteeseen, jossa tunnet olosi helpottuneeksi tai onnelliseksi, kun he ovat poissa, etkä odota heidän paluuta, tämä ei ehkä ole useimpien ihmisten toivoma tyydyttävä suhde.
On hyvä lopettaa ja kysyä itseltäsi tässä vaiheessa, miksi olemme oikeastaan yhdessä? Mikä pitää meidät tässä suhteessa?
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Kumppanisi näkeminen jonkin ajan kuluttua ei innosta sinua
- Et ole huolissasi siitä, kuinka kauan kumppanisi lähtee
- Heidän poissaolonsa tuo sinulle rauhaa
13. Kiintymys puuttuu
Läheisyys ja kiintymys ovat hankalia. Joskus elämä vaikeutuu ja sen jälkeen kun alkuperäinen intohimo on hiipunut hieman, sukupuoli voi päätyä takaistuimelle.
Vaikka tämä ei ole ihanteellinen, se tapahtuu monille pariskunnille. Seksistä päivittäin tulee kaksi tai kolme kertaa viikossa tai joillekin jopa viikonloppuna.
Monet parit kamppailevat tämän ylläpitämiseksi, mutta ongelma voidaan ratkaista, jos molemmat kumppanit työskentelevät sen parissa ja yrittävät varata aikaa läheisyyteen.
Toisaalta seksin välttäminen ja haluttomuus suudella tai halata kumppaniasi voi olla merkki siitä, että asiat eivät mene hyvin.
Silloinkin, kun sinulla on vapaa ilta ja olet molemmat kotona, jos huomaat, että muut asiat asetat etusijalle ajan viettämiseen nähden hellyyttä kumppanisi kanssa (toistuvasti), se voi olla merkki siitä, että et ole niin houkutellut kumppanisi kanssa kuin sinä kerran olivat.
Se voi olla fyysisen vetovoiman puute tai ehkä se rakentuu jännitteistä ja argumenteista.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Seksi tai suudella tuntuu velvollisuudelta
- Et odota olevasi intiimi
- Kumppanisi ei käynnistä sinua enää
- Löydät itsesi helpottuneeksi, kun sinun ei tarvitse olla läheinen heidän kanssaan
14. Väitteet pahenevat
Satunnainen väite ei ole pahin asia suhteessa. Itse asiassa se voi olla merkki siitä, että olet sekä sijoittunut että sitoutunut, joten riitaa asioista niiden ratkaisemiseksi.
Väittely voi auttaa suhdettasi, jos päätavoitteesi on korjata ongelma, ei pahentaa kumppaniasi enemmän.
Terveen argumentin tulisi keskittyä ongelmaan, ei toisiinsa. Jos argumenttisi tarkoituksena on pisteitä toisiaan vastaan ja osoittaa sormia, päädyt vain loppuun ja kyllästymään.
Mutta entä silloin, kun väitteet lisääntyvät ja lisääntyvät intensiteetissään?
Tämä voi olla merkki siitä, että ongelmasi menevät käsistä etkä ole yhteydessä toisiinsa terveellä tavalla. Jos et pysty kommunikoimaan kunnolla, se aiheuttaa suhteellesi paljon rasitusta ja jännitteitä.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Sinulla on säännöllisesti suuria argumentteja
- Kierrät kumppanisi ympärille välttääksesi uuden argumentin
- Väitteitäsi ei ratkaista
15. Enemmän aikaa vietetään erillään kuin yhdessä
Ajan viettäminen yksin tai ystävien ja perheen kanssa on erittäin tärkeää, mutta tasapainossa tulisi olla myös halu haluaa olla kumppanisi ympärillä.
Jos nautit todella olla jonkun kanssa, löydät usein keinon tehdä aikaa viettää hänen kanssaan.
Jos huomaat viettävänsä suurimman osan ajastasi poissa kumppanin tahallaan, sinun pitäisi luultavasti kysyä itseltäsi, miksi?
Johtuuko se siitä, ettet enää pidä heidän seurastaan? Onko sinulla edelleen kiinnostusta heihin? Vai onko se, että et todellakaan näe silmästä silmään ja olet onnellisempi, kun olet erillään?
Jos tämä tilanne kuulostaa sinulle tutulta, se voi olla merkki siitä, että vältät kumppaniasi, mikä voi viime kädessä johtaa eroon.
Tämä voi olla sinun suhteesi ongelma, jos…
- Ensisijaisesti vietät aikaa muiden ihmisten kanssa kumppanisi sijaan
- Haluat usein vain mennä ulos ryhmänä eikä yksin kumppanisi kanssa
- Et ole innoissaan, kun teet suunnitelmia yhdessä
- Kavereiden kanssa viettäminen tuntuu velvollisuudelta
Jos sinusta tuntuu siltä, että voisit liittyä näihin merkkeihin, joiden mukaan suhde on ohi, voit samaistua seuraaviin kuolevan suhteen vaiheisiin:
Kuolevan suhteen 5 vaihetta
| Vaihe | Ajatukset / toimet |
| Vaihe 1: Esikatselu - Ei ajatuksia muutoksesta | Suhteeni tekee minut onnelliseksi. Suhteessa ei ole paljon vikaa. Asiat ovat normaalit parisuhteessa. |
| Vaihe 2: Mietiskely - muutamia ajatuksia muutoksesta | Ehkä tämä suhde ei toimi. Joskus tämä suhde saa minut tuntemaan oloni pahaksi. En tiedä onko tämä suhde edelleen terve. |
| Vaihe 3: Valmistautuminen - Valmistaudutaan henkisesti lopettamaan suhde | Tarvitsen apua selvitettäessä paras tapa lopettaa suhde. En halua satuttaa kumppani, mutta tämän suhteen on lopetettava. Minun on löydettävä tapa päästä eroon tästä yhtenä kappaleena. |
| Vaihe 4: Toimi - Tee mitä täytyy tehdä suhteen lopettamiseksi | En puhu enää paljon kumppanini kanssa. Kuvittelen itseni elävän tämän suhteen ulkopuolella. Olen vahvistanut kumppanini kanssa, että haluan olla poissa suhteesta. |
| Vaihe 5: Huolto - Suhteen pitäminen valmiina | Teen mitä minun on tehtävä välttääkseni kumppanini näkemisen ja vuorovaikutuksen hänen kanssaan. Heitin kaiken, mikä muistutti minua kumppanistani. Olen alkanut treffata muita ihmisiä. |
Onko suhde ohi, vai onko se 'vain toinen taistelu?'
Mikä tahansa pitkäaikainen pariskunta kertoo sinulle - pitkäikäisyyden avain on kompromissi, etkä pääse kompromisseihin ilman, että heilutat muutaman argumentin läpi.
Siksi niin monet ihmiset pysyvät pitkään kuolleissa suhteissa, vaikka kaikki heidän ympärillään näkevät sen.
Meidän on yksinkertaisesti mahdotonta erottaa toisistaan, käymmekö läpi vain toisen taistelun vai onko tämä taistelu kaikkien taistelujen lopettamiseksi.
Toisaalta haluamme valita vaihtoehdon, joka tekee meistä onnellisimpia: jättää myrkyllinen ja uuvuttava suhde.
Mutta toisaalta haluamme pysyä uskollisina kumppanimme kanssa rakennettuun sitoutumiseen ja historiaan ja tehdä kaikkemme nähdäksemme konfliktimme pelkkänä kasvavana tuskana.
Vaikka kuolleen suhteen ja uuden taistelun välinen raja voi olla epämääräinen ja liikkuu usein, on yksi kysymys, jonka voit kysyä itseltäsi selvittääksesi, onko suhde tehty.
'Onko suhdettasi pakottaa sinut eroon itsestäsi?'
Mitä tämä tarkoittaa? Kysy itseltäsi seuraavaa:
- Muistatko vielä kuka olet?
- Tiedätkö ja harjoitatko edelleen omia arvojasi?
- Tunnetko itsesi, kunnioitatko itseäsi ja pidätkö sinusta?
- Tuntuuko sinusta edelleen, että sinulla on valta tehdä omat valintasi?
- Tuntuuko sinusta, että olet merkityksellinen ja tärkeä?
Kaikkien suhteiden on tarkoitus lisätä lisäarvoa elämäämme, olipa kyseinen arvo kumppanuuden, liikesuhteen, rakkauden tai muun muodossa.
Suhde on ohi, kun se ei vain lisää lisäarvoa elämäämme vaan imee siitä arvoa.
Mutta emme aina tunnista tätä, kun se tapahtuu. Osa meistä rakastaa edelleen ihmistä, jonka kanssa olemme, riippumatta siitä, kuinka vaikeita asiat menevät.
Ja tämä osa pitää sinut vakuuttuneena siitä, että tunteet, että suhde on ohi, johtuvat todella erilaisista asioista.
Joten jos luulet, että suhteesi voidaan pelastaa, tässä on muutamia jokapäiväisiä tottumuksia, jotka herättävät molempien rakkauden uudelleen.
Jokapäiväiset tavat, jotka sinun on lopetettava parantaaksesi suhdettasi
Kuvahyvitys: Shutterstock - Roman KosolapovSuhteet eivät aina pääty jostakin syystä.
Joskus juuri ne pienet arkipäivän asiat, joita voisit tehdä tietämättään kumppanillesi (tai päinvastoin), nudistavat teitä molempia lähemmäksi sanoa 'hajoakaamme vain'.
Jokainen pieni vuorovaikutuksesi värittää käsityksesi toisistasi.
Jokainen taistelu, jokainen juhla, joka minuutti yksityiskohdat näennäisesti tavallisista asioista, joita teet toisillesi, lisää lopulta siihen, miten kumppanisi näkee sinut.
On helppo eksyä jokapäiväisiin asioihin, koska hylkäämme ne normaalina anteeksiantavana käytöksenä.
Emme koskaan usko, että jotain niin luonnollista kuin äänesi nostaminen tai kysymyksen huomiotta jättäminen voi johtaa onnettomuuteen suhteessa - ja juuri siksi he ovat vaarallisia.
Kun ne jätetään tarkastamatta, niistä kasvaa tottumuksia, jotka voivat lopulta tuhota suhteen.
Tässä on joitain jokapäiväisiä asioita, joita sinä tai kumppanisi saatatte tehdä ja jotka lisäävät suhteenne onnettomuutta:
1. Lopeta toisen henkilön pitäminen itsestäänselvyytenä
Kaikki suhteet ovat lopulta tasangolla ja siirtyvät voimakkaasta vakaana, riippumatta siitä, kuinka intohimoiset varhaiset päivät voivat olla. Vaikka tämä kuulostaa aikojen lopulta, se on itse asiassa hyvä merkki edistymisestä, koska olette molemmat valmiita elämään yhdessä ei niin jännittäviä osia elämästä.
Tämä voi kuitenkin johtaa myös toisen henkilön pitämiseen itsestään selvänä.
Toistensa pitäminen itsestäänselvyytenä on monessa muodossa - unohtamatta sanoa 'kiitos' tai sivuuttamatta työtehtäviä, kun he ovat pyytäneet sinulta apua. Päivän lopussa näillä eleillä on edelleen sama vaikutus: ne poistavat juuri sen, mikä saa suhteen tuntemaan itsensä erityiseksi.
Ja kun miehen mielestä häntä pidetään itsestäänselvyytenä, hän ei enää tunne sinua välttämättömäksi - ja tämä voi olla kryptoniitti suhteellesi.
Koska miehelle tunne, että nainen on välttämätön, erottaa usein 'onnellisen suhteen' ja 'onnettoman hajoamisen'.
Älä ymmärrä minua väärin, epäilemättä kaveri rakastaa voimiasi ja kykysi olla itsenäinen. Mutta hän haluaa silti tuntea olevansa haluttu ja hyödyllinen - ei annettavissa!
Tämä johtuu siitä, että miehillä on sisäänrakennettu halu jotain 'suurempaa', joka ylittää rakkauden tai seksin. Siksi miehet, joilla näennäisesti on 'täydellinen tyttöystävä', ovat edelleen onnettomia ja joutuvat jatkuvasti etsimään jotain muuta - tai mikä pahinta, jotakuta muuta.
Yksinkertaisesti sanottuna miehillä on biologinen halu tuntea itsensä tarpeellisiksi, tuntea itsensä tärkeiksi ja huolehtia naisesta, josta hän välittää.
Suhdepsykologi James Bauer kutsuu sitä sankarivaistoksi. Puhuin tästä käsitteestä yllä.
Sinä pystyt Katso hänen erinomainen ilmainen video täällä sankarivaistosta.
Kuten James väittää, miesten toiveet eivät ole monimutkaisia, vain väärinymmärrettyjä. Vaistot ovat voimakkaita ihmiskäyttäytymisen ajureita, ja tämä pätee erityisesti tapaan, jolla miehet suhtautuvat suhteisiinsa.
Joten kun sankarivaisto ei laukaise, miehet eivät todennäköisesti onnistu parisuhteessa. Hän pidättelee, koska parisuhteessa oleminen on hänelle vakava investointi. Ja hän ei investoi sinuun kokonaan, ellet anna hänelle merkitystä ja tarkoitusta ja saa hänet tuntemaan olennaisen tärkeäksi.
Mitä tehdä sen sijaan: Sinun ei tarvitse teeskennellä olevasi ketään etkä pelata 'hädässä olevaa tyttöä'. Sinun ei tarvitse laimentaa voimaa tai itsenäisyyttä millään tavalla, muodolla tai muodossa. Aidolla tavalla sinun on yksinkertaisesti näytettävä miehellesi mitä tarvitset ja annettava hänen astua eteenpäin täyttääkseen sen.
James Bauer hahmottaa uudessa videossaan useita asioita, joita voit. Hän paljastaa lauseita, tekstejä ja pieniä pyyntöjä, joita voit käyttää juuri nyt saadaksesi hänet tuntemaan olosi tärkeämmäksi sinulle.
Tässä on jälleen linkki videoon.
Käynnistämällä tämän hyvin luonnollisen miesvaiston ei vain tarjoa hänelle suurempaa tyydytystä, vaan se auttaa myös ohjaamaan suhdettasi seuraavalle tasolle.
2. Vaihda rutiinia
Kun elämäsi etenee, saatat huomata etusijalle asiat, joilla ei ole mitään tekemistä suhteesi kanssa.
Saamme sen: ihmiset ovat kiireisiä ja huolestuneita, ja on mahdotonta ylläpitää suhdetta 24/7.
Kun lopetat kokonaan ponnistelun uuden ja hauskan käyttöön ottamiseksi suhteessasi, asiat menevät hapan.
Sen sijaan, että tekisit jotain hauskaa ja jännittävää, sinä tai kumppanisi saatat alkaa valita helpomman ja mukavamman vaihtoehdon.
Syytät työtä, aikaa tai rahaa siitä, ettet tee aiemmin tekemiäsi asioita. Loppujen lopuksi on niin helppoa vaihtaa hauskat illat hiljaisiksi elokuvailloiksi sisätiloissa.
Mitä tehdä sen sijaan: Tee aktiivisesti aikaa toisillesi. Olipa kyseessä uuden liikkeen kokeilu sängyssä tai syöminen uudessa ravintolassa, varmista, että sinulla on aikaa tehdä asioita, jotka eivät kuulu rutiinisi.
Älä aliarvioi uutuuden voimaa. Suhteen pitäminen tuoreena uusilla kokemuksilla on todistettu tapa pitää se yllä.
3. kommunikoida keskenään
Kun asiat olivat uusia, vietät tuntikausia puhuessasi toistenne korvista.
Puhuisit unelmistasi, pelkoistasi, ennakkoluulostasi, odotuksistasi ja jataisit ne toisillesi niin avoimesti.
Lopulta juuri nämä asiat ovat pitäneet sinut seurassaan, vaikka vetovoima on ohi.
On normaalia lopettaa näiden 'syvien' keskustelujen käyminen, sitä enemmän opit tuntemaan kumppanisi. Jonkin ajan kuluttua tuntuu siltä, että tiedät heistä kaiken, mikä tarkoittaa, että ei ole enää mitään sanottavaa.
Todellinen puhuminen keskenään ei tarkoita vain fyysistä puhumista toistensa kanssa aina kun mahdollista; se tarkoittaa sen uteliaisuuden ja herkkyyden säilyttämistä, joka sinulla oli puhuessasi muista asioista kuin työstäsi, perheestäsi ja juorustasi.
Kumppanisi tulisi olla henkilö, jonka kanssa voit puhua mistä tahansa. Jos huomaat itsesi (tai heidän) puhuvan enemmän työstä eikä mistään muusta, se varmasti muuttaa suhteesi vakaana vanhentuneeksi.
Mitä tehdä sen sijaan: Pyri pitämään mielenkiintoisia aiheita keskusteluun. Lue uusi kirja tai katso uusi elokuva yhdessä ja keskustele niistä keskenään.
Ihmiset parisuhteissa, jotka eivät puhu muusta kuin päivittäisestä rutiinistaan, ymmärtävät ennemmin tai myöhemmin, että mikään ei estä heitä kutsumasta sitä lopettamiseksi.
4. Jaa tunteesi
Keskiarvojen ja tarpeettomien kommenttien pureminen taistelujen aikana on yksi asia, ei koskaan sanoa mitään takaisin on toinen asia.
Pariskunnille on luonnollista, että asiat tuodaan valoon riippumatta siitä, kuinka epämukavalta ja hankalalta on, yrittää ratkaista asiat.
Jopa kiihkeimmissä argumenteissasi sinun pitäisi silti olla kiitollisia, jos molemmat välittävät vielä tarpeeksi puhuaksesi väärästä.
Emotionaalinen haavoittuvuus - olipa se vihan tai onnen aikoina - tarkoittaa, että he ovat edelleen halukkaita antamaan sinun tulla osaksi heidän elämäänsä.
Mikä on huolestuttavampaa kuin täydellinen huutokauppa, on se, että jätät kokonaan huomiotta 'rauhan' vuoksi.
Piilotamme asiat, kun uskomme todella, ettei vaihtoehtoja ole.
Miksi vaivautua kiivaaseen riitaan, kun he eivät ole kiinnostuneita kuulemaan, mitä sinä sanot silti?
Joten sen sijaan, että selittäisit teoksesi, piilotat vihasi ja kaikki tunteet ja annat menneiden olla menneisyydessä, kunnes sinulla ei ole muuta sanottavaa suhteesi jokaisesta osa-alueesta.
Mitä tehdä sen sijaan: Olipa kyse harkinnasta tai uupumuksesta, yritä aina olla kommunikoiva kumppanisi kanssa.
Vaikka et haluaisikaan puhua, on hyvä päästää tunteesi ulos, jotta kumppanisi tietää, mitä päänne tapahtuu.
Tällä tavalla he (tai sinä) voivat sopeutua asianmukaisesti ja tehdä parannuksia suhteeseen.
5. Lopeta kritisoimasta toisiaan
Rakentavan palautteen antaminen toiselle henkilölle ajoittain on osa normaalia, huolehtivaa suhdetta.
Useimmat parit eivät kuitenkaan ymmärrä, että palaute voi joskus olla hieman liian tunkeilevaa.
Kritiikki kumppanisi vaatteista, käyttäytymisestä ja tottumuksista saattaa tuntua viattomilta kommenteilta, mutta ne voivat lopulta tyytyä tyytymättömyyteen.
Kun ehdotukset siirtyvät hyödyllisestä kiusalliseksi, on selvä merkki siitä, että suhteessa on viestintäongelmia.
Kritiikin pitäisi auttaa henkilöä parantamaan; sen pitäisi orgaanisesti innostaa heitä tulemaan paremmaksi versioksi itsestään.
Mutta jos sanat eivät tee muuta kuin vieraannuttavat toisen henkilön, on aika ottaa askel taaksepäin ja miettiä nämä 'satunnaiset kommentit' uudelleen.
Kumppanin kritisointi voi koskea mitä tahansa - tapaa, jolla he tekevät askareitaan, tai tapaan, jolla he ovat vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Yhdessä vaiheessa on tärkeää ymmärtää, että ihminen, jonka kanssa olet suhteessa, on edelleen oma henkilö ja että on joitain asioita, riippumatta siitä kuinka yksinkertaisia tai suuria, ei vain aiheuta kritiikkiä.
Mitä tehdä sen sijaan: Tiedä, milloin on aika lopettaa. Kritiikki, riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen, voi silti kasvattaa itseluottamusta. Jos sinun täytyy kritisoida jotain, tee se säästeliäästi ja lempeästi.
Ehdota ehdotuksesi ilmoittamalla kumppanillesi, että arvostat heitä etkä koskaan halua satuttaa heitä tahallaan.
Muussa tapauksessa voit vain tehdä jotain mieltymystesi mukaan konfliktien välttämiseksi.
Suhteeni on ohi: Mitä nyt?
Joskus rikki suhteet paranevat ja vahvistuvat, mutta suurimmaksi osaksi ne pysyvät rikki ikuisesti.
Jopa sen jälkeen, kun olet käyttänyt aikaa ja vaivaa suhteesi korjaamiseen, on tilanteita, joissa ainoa ratkaisu on jäljellä erota.
Jos olet todennut, että suhde on ohi, sinun on ensin suunniteltava, kuinka uutiset välitetään kumppanillesi.
Ei ole mitään järkeä välttää sitä, koska kun olet sisäistänyt, että suhde on ohi, on vaikea palata takaisin ja teeskennellä, että vaalia edelleen olemista toisen henkilön kanssa.
Et voi huijata itseäsi haluamaan suhdetta vain pysymällä siinä.
Kun ymmärrät, että suhde on ohi, kasvat vain pahemmin kumppanissasi, kunnes se päättyy kammottavaan hajoamiseen.
Toisaalta, jos löydät itsesi köyden toisesta päästä, ole huomaavainen kumppanisi tunteita kohtaan. Kuule heidän sanomansa ja käytä niitä pisteinä itsensä parantamiseen.
Ennen kuin vakuutat heidät viemään sinut takaisin, kysy itseltäsi, teetkö tämän katumuksesta vai pelosta.
Jos vastauksesi on muuta kuin 'Voin tehdä itsestäni paremman ihmisen tällä kertaa', anna toisen mennä ja käyttää tätä mahdollisuutena parantaa itseäsi seuraavaan suhteeseesi.
